目標体重：57.0kg
目標までの残り：-3.1kg
一回目測定
体重：60.1kg
体脂肪率：12.5%
ＢＭＩ：22.6「5歳にしては元気ですよ！」とのお褒めの言葉をもらいはしたものの、
「歯が黄色い（原因不明）」
「太り過ぎないように」
と、二つ小さなペケをもらっての帰宅。
嫁さんは虫歯になりやすく、先日から電動歯ブラシの購入を考えていた矢先の「黄色い歯」だった。
自分も、コーヒーで染まった(？)黄色い前歯は常々気になっていたのだ。
もう、ブラッシングは家族の大問題。一刻も早く対策を立てねば！
と、早速ネットを徘徊。
まず見つけたのがこれ。
日本全国・見たいもんはみたいぞの会: いい歯磨きなんて簡単だ。
一日一回、20分の歯磨きのみでよい(!!)とのこと。
怠け者の僕らには朗報。
しかし、歯学部学生さんから「長時間のブラッシングは知覚過敏の元になり逆効果」とのコメントも。
ふーむ、時間はさておき複数の歯ブラシを使い分けるという点には同感。
現在はデンターシステマを愛用している。
コンパクトなヘッドに極細の毛先がお気に入りだ。
が、あるある。道具好きとしてはウハウハ言いたくなるほどたくさんの歯ブラシが。
コロコロしてるよ!
でかっ！
換えブラシ高っ！！
専門店さんもあるみたい。
お口の専門店
やはり気になるのが電動歯ブラシ。
いくつかのサイトを参考にしてみる
あなたの健康百科 電動歯ブラシを上手に使おう
Internet Journey
各務原歯科医師会
ん、言ってることが違う。
方や「電動歯ブラシは手磨きよりも清掃効果が高い」
方や「電動歯ブラシと手磨きの清掃効果は変わらない」
ん〜、後者だな。被験者数が段違いっぽいし。
・自分なりに得た結論
「数種類の歯ブラシを用いて、1日1回磨き残しがなくなるまで（目安10分）磨く。」
となれば電動歯ブラシ選び。
まず、本体、ヘッドが大きすぎるのは不可。磨きにくいし疲れるもの。
次に、価格が高すぎるのもだめ。効果があまり変わらないってことだし、安く上がればその分でビールでも飲んだほうが。
電動歯ブラシ選びベストバイ！
ユーザーの声を元にって・・・・
その声とやらの絶対数も少なさそうだし、得体の知れない歯科衛生士推薦よりも「胡散臭い」。
こりゃ参考にならん。
が、そこから飛んだ先がなかなか。
電動歯ブラシの選び方
なるほどなるほど
これで決まりだね？
そうだ、娘の分も買っておかなきゃ。
うん、これがいいか。
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